Smettere di fumare

Il fumo rappresenta un importante fattore di rischio per la salute perchè provoca danni a quasi ogni organo del corpo.
In Italia costituisce la terza causa di perdita di salute, preceduta dalla scorretta alimentazione e dall'ipertensione. Ogni anno in Toscana quasi 5.500 decessi sono causati dal fumo di tabacco, dovuti a tumori, in particolare quello del polmone, e a malattie cardiovascolari e respiratorie.

Secondo i dati Istat per l'anno 2021 l'abitudine al consumo di tabacco in Toscana registra un aumento rispetto al biennio precedente arrivando ad interessare il 22,4% della popolazione dai 14 anni in su.
Una quota ben superiore rispetto alla media nazionale che si attesta attorno al 19%. Gli stessi dati evidenziano come in Italia permangano differenze di genere molto strutturate con una maggior quota di fumatori maschi 22,9%, mentre per le femmine la percentuale si attesta al 15,3%

Il fumo provoca danni anche a chi lo respira passivamente, aumentando il rischio di ammalarsi per patologie legate all'inalazione di tabacco. I più esposti agli effetti nocivi del fumo passivo sono i bambini la cui salute è messa a rischio dalle madri che fumano durante la gravidanza.
In Toscana l'8,8% delle donne in gravidanza ha ancora l'abitudine di fumare. 

Che succede quando smetto di fumare?
Smettere di fumare dà un beneficio immediato. Fin da subito la pressione del sangue e i battiti cardiaci tornano alla normalità. Poi, con il passare dei giorni, i bronchi ed i polmoni si liberano dal fumo e respirare diventa più facile. Con gli anni si riducono i rischi di tumore ai polmoni e di attacco cardiaco, che ritornano ai livelli dei non fumatori.

Come posso smettere di fumare?
Smettere di fumare non è impossibile, tutt'altro. Lo testimonia il fatto che nella nostra regione gli ex-fumatori sono in aumento. Per smettere di fumare è senza dubbio essenziale la forza di volontà personale. Possiamo poi aiutarci con buone prassi come evitare di portare con sé le sigarette, frequentare luoghi dove si fuma, svolgere una regolare attività fisica e rispettare una corretta alimentazione.

E' inoltre possibile seguire dei percorsi di disassuefazione al fumo organizzati presso i 30 centri antifumo delle Aziende sanitarie in cui operano medici, psicologi e personale specializzato.

• Centri antifumo Azienda Usl Toscana Nord Ovest  ►►
• Centri antifumo Azienda Usl Toscana Centro  ►►
• Centri antifumo Azienda Usl Toscana Sud Est  ►►