Attività fisica adattata (AFA)

Se sei un adulto che ha difficoltà di movimento o dolori (es. osteoporosi, reumatismi, dolori al rachide, alla schiena etc.) oppure hai subito un’operazione o hai una malattia che ti comporta una disabilità fisica temporanea o cronica, puoi valutare di iniziare un percorso AFA.

L'AFA, “Attività Fisica Adattata”, è un percorso non sanitario che prevede una serie di programmi di attività motoria di gruppo, finalizzati a migliorare il benessere della persona e a contrastare le difficoltà di movimento temporanee o conseguenti a malattie croniche.

Non si tratta di percorsi sanitari di riabilitazione ma di esercizi fisici semplici, messi a punto da esperti sanitari e guidati da personale preparato a gestire questa specifica attività.

L’offerta è differenziata in percorsi rivolti a due tipologie di persone, prevalentemente anziane o fragili, con autonomia funzionale conservata o con ridotta competenza funzionale.

I corsi AFA. sono gestiti a livello di zona-distretto – SdS.

Non serve la ricetta o il certificato del medico, non è necessario prenotare e il costo è molto contenuto: per ogni seduta 3,50 euro o 4,50 euro, secondo il tipo di attività.

I corsi si svolgono in piccoli gruppi al massimo di circa 15 persone, in luoghi aperti al pubblico gestiti da associazioni del terzo settore o associazioni di volontariato oppure in palestre o piscine pubbliche e private, al chiuso o all’aperto. Le sedute sono all’incirca di un'ora e si svolgono 2 o 3 volte la settimana.

La ASL vigila e garantisce l’adeguatezza dei locali e l’applicazione dei protocolli di esercizi.

I vantaggi:

• migliori la capacità di movimento;
• previeni le cadute;
• conosci persone nuove vicino casa;
• migliori la tua autostima;
• combatti la depressione o il malumore;
• migliori l’attività del cuore;
• riduci l’osteoporosi;
• migliori la sensibilità all’insulina;
• fai attività fisica ad un prezzo contenuto e vicino a casa;
• non devi prenotare;
• non devi fare visite mediche o prescrizioni;
• puoi decidere quando e dove andare;
• gli istruttori sono professionisti qualificati;
• la qualità di ambienti e servizio è garantita dal controllo dell’Azienda Sanitaria.

Per partecipare o per avere informazioni sull’offerta è possibile contattare gli specifici riferimenti che le ASL e le Società della Salute mettono a disposizione:

• Azienda Usl Toscana Nord Ovest ►►
• Azienda Usl Toscana Centro ►►
• Azienda Usl Toscana Sud Est ►►

Per approfondire l’argomento:

• Ministero della Salute ►►
• Commissione Europea ►►

https://www.youtube.com/embed/7TYEC2nUxzk

Normativa regionale:

• Delibera 595 del 30 maggio 2005 “Percorso assistenziale per le prestazioni specialistiche di medicina fisica e riabilitazione (allegato 2b, DPCM 29 novembre 2001) . Percorso assistenziale per le prestazioni di riabilitazione ambulatoriale.”
• Delibera 1081 del 7 novembre 2005 “Percorso assistenziale per le prestazioni di medicina fisica e riabilitazione. Accordo di collaborazione tra Regione Toscana e associazioni regionali pensionati e enti di promozione sportiva riconosciuti CONI. Presa d'atto.”
• Delibera 265 del 16 aprile 2007 “Attività fisica adattata - Attivazione sperimentazione regionale.”
• Delibera 677 del 25 maggio 2015 “Attività Fisica Adattata (AFA): recepimento del parere n. 37/2015 del Consiglio Sanitario Regionale.”