Scopri le buone abitudini alimentari

Adottare uno stile alimentare sano è una scelta determinante per “nutrire” nel modo migliore la propria salute. Consumare alimenti salutari infatti assicura alla persona, sin dalla nascita, le sostanze necessarie per la crescita, il completo sviluppo delle sue funzioni e il mantenimento di un buono stato di salute.

La malnutrizione sia in difetto (carenza di calorie o nutrienti)  che in eccesso (sovrappeso e obesità) rappresenta una delle principali cause di malattia e mortalità a livello globale. La Toscana non fa eccezione, dato che anche sul territorio regionale sono diffuse abitudini alimentari scorrette che mettono a rischio la salute e il benessere: tra le più dannose, un consumo scarso di frutta e verdura in tutte le fasce di età, un’assunzione eccessiva di zuccheri  soprattutto da parte dei bambini e la tendenza a non bere in quantità adeguate tra gli anziani.

Nutri la tua salute, ogni giorno è la campagna di Regione Toscana che intende richiamare l’importanza di adottare una sana alimentazione per contrastare l’insorgenza di molte malattie cronico-degenerative (patologie cardiovascolari, tumori, diabete, ecc. ) o migliorarne la gestione.
È rivolta a tutta la popolazione toscana, con particolare riferimento ai target: anziani, bambini, giovani e adulti.

La campagna prende avvio con le buone abitudini alimentari per gli anziani e proseguirà progressivamente con quelle per i bambini, per i giovani e gli adulti.

Scopri i consigli pratici e le buone abitudini alimentari da adottare a ogni età.

Le buone abitudini alimentari per gli anziani
Bevi acqua ogni giorno per restare in forma 

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Info: Alimentazione sana per anziani